Но по исследованиям Института качества и эффективности здравоохранении Германии, женщине не следует прибегать к быстрому похудению сразу после родов.

В эксперименте участвовали 250 женщин: врачи изучили их данные по отложению жировых накоплений во время беременности и выяснили, что лишний вес у родивших женщин становится проблемой только спустя год после родов.

Не стоит «питаться за ребенка», не нужно переедать до время родов и после них.

Исследования выявили довольно интересный факт для поклонниц аэробик-центров: физические нагрузки могут повредить после родов.

По информации ученых, лучше всего с лишним весом можно справиться с помощью правильно подобранной диеты, а физические нагрузки не имеют большого значения. Поправляться во время беременности не только нормально, но даже необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка.

Наибольшая часть жировых отложений обычно «уходит» почти сразу после родов, через пару месяцев. Хорошо, когда женщина погружена в заботы о ребенке — тогда происходит самое быстрое похудение. Однако вопрос сброса веса очень индивидуален, примерно 50% родивших женщин худеют довольно-таки медленно.

И хотя большинство журналов обещают при соблюдении их рекомендаций быстрое сбрасывание веса после беременности, следует трезво относиться к таким вещам: быстро ничего не произойдет, по крайней мере, без ущерба для здоровья. Обычно возвращение к прежнему весу занимает от трех месяцев до одного года — это физиологически нормально.
Источник: http//www.medynica.ru